De zomerfase:

Cyclus zomerfase (ovulatiefase) – Jouw stralende piekmoment

Wat het is:
De zomerfase begint rond dag 14–16 van je cyclus, wanneer je ovuleert: de eicel komt vrij. Je oestrogeen bereikt een piek en ook het hormoon testosteron stijgt, wat zorgt voor een boost in energie, zelfvertrouwen en sociale connectie.

Waarom je je zo voelt:
Door deze hormonale pieken voel je je vaak:
– Stralend en energiek
– Sociaal en communicatief
– Zelfverzekerd en daadkrachtig

Je bent nu in je kracht en makkelijk in contact met anderen.

🌟 Wat kun je doen om in balans én productief te blijven?

✔️ Benut je sociale energie – Organiseer meetings, netwerk, presenteer jezelf met vertrouwen
✔️ Ga uitdagingen aan – Pak projecten aan waarbij je zichtbaar mag zijn of leiderschap toont
✔️ Communiceer helder – Gebruik je krachtige stem en uitstraling om ideeën over te brengen
✔️ Verbind en inspireer – Werk samen en laat je enthousiasme anderen aansteken

Beste tips voor de zomer.

  • Laat je stem horen

    Gebruik je natuurlijke zelfvertrouwen om ideeën te delen, presentaties te geven of je mening te uiten. Dit is hét moment om zichtbaar te zijn.

  • Verbind met anderen

    Plan sociale activiteiten, netwerk of werk samen. Je bent nu het meest charismatisch en verbindend, dus profiteer van deze energie.

  • Pak uitdagende taken aan

    Je hebt veel energie en focus. Kies projecten die je uitdagen en waarbij je leiderschap kunt tonen.

Zomer vragen

Waarom voel ik me nu zo zelfverzekerd en sociaal?

Door de piek in oestrogeen en testosteron activeer je je hersenen en lichaam op een positieve manier. Dit geeft je een boost in zelfvertrouwen en maakt je communicatief sterk.

Is dit het beste moment om mijn ideeën te presenteren of te pitchen?

Zeker! Je energie en uitstraling zijn op hun hoogtepunt, waardoor je makkelijker indruk maakt en mensen mee krijgt in je visie.

Hoe kan ik mijn energie goed gebruiken zonder overprikkeld te raken?

Plan sociale activiteiten en werkmomenten afwisselend. Neem tussendoor korte pauzes om je energie te herstellen en blijf goed ademen.

Wat kan ik eten om mijn energie en helderheid te ondersteunen?

Ga voor lichte, voedzame maaltijden met veel groenten, fruit en gezonde vetten. Denk aan kleurrijke salades, noten, zaden en omega-3 rijke vis. Hydratatie is ook belangrijk!